Laden...

Stel je jezelf open voor zelfvertrouwen

 

Volgens een artikel van depsycholoog.nl is er in zekere zin alles wat we doen een uiting van hoeveel vertrouwen we hebben in onszelf. Denk er daar eens aan als je onderweg bent naar de winkel, dat je zonet de woningen bent voorbij gekomen van twee of drie mensen, waarvan ik zeker ben dat ze bang zijn om buiten te komen en te rijden. Dus zal je ook zo in een groter samenlevingsverband huizen van mensen voorbijkomen die niet alleen geen zelfvertrouwen hebben om te rijden, maar die het vertrouwen missen om hun woning te verlaten of om anderen te ontmoeten.

Een ander voorbeeld van de kracht van dat zelfvertrouwen is dat tot voor enige jaren de grootste vrees van mensen niet was om te sterven, nee, maar wel de vrees om in het publiek te spreken. Nu is het toch wel zonneklaar dat niemand jou gaat vermoorden als je een fout maakt als je tot anderen spreekt, maar de mensen voelden dat zo aan.

Het sleutelelement in de ontwikkeling van zelfvertrouwen en zelfwaardering is dat je jezelf durft open te stellen voor de dingen die je het meest afschrikken. De psychologen noemen dit de exposuretherapie en hun cliënten bloot stellen aan angstaanjagende situaties en omgevingen is juist de grote uitdaging van deze psychotherapie. Mensen zouden liever tv-kijken, videospelletjes spelen of met vrienden kletsen dan dingen te doen die voor hen “moeilijk” liggen. Een eenvoudige manier om te beginnen omgaan met dingen die je angst aan jagen zijn “baby steps” (stapje voor stapje) zoals Bob zei in de film “ What about Bob ?”

Dit betekent dat je niet onmiddellijk tegenover een grote groep moet spreken, maar moet beginnen met hele kleine groepjes, één of twee mensen. En daarna kan je geleidelijk aan de grootte van de groep of de lengte van je toespraak doen toenemen. En voor je het weet spreek je 1000 mensen aan. Dat is wat ik me feitelijk zelf heb aangedaan , vanuit die dodelijke angst om tot een publiek te spreken, tot het feit dat ik in één jaar meer dan 50.000 mensen heb toegesproken. 

Meer weten over dit onderwerp? Bezoek de psycholoog.nl (Locatie Rotterdam) en u vindt talloze artikelen over dit onderwerp om u geestelijk te verrijken. Verder kunt u ook op deze website een sessie inboeken met een psycholoog.

 

 

 

 

 

Tags:

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Ben je op zoek naar een shampoo die je haar niet alleen reinigt, maar ook verzorgt met natuurlijke ingrediënten? Dan ben je hier aan het

Transport naar Roemenië krijgt steeds meer aandacht binnen de logistieke sector. Met de groeiende handel tussen Nederland en Roemenië zijn er tal van kansen en

Als je gezegend bent met een bos prachtige krullen, weet je dat het verzorgen ervan soms een uitdaging kan zijn. Gelukkig is er Curls Control

Ben jij een echte voetbalfan en wil je jouw liefde voor je favoriete club laten zien? Dan ben je hier aan het juiste adres! In

  Heb je ooit nagedacht over wat er zich onder je huis afspeelt? De kruipruimte is vaak een vergeten plek, maar het kan een enorme

Ontdek Hoe Een Tegelzetter Jouw Ruimte Kan Transformeren Een tegelzetter kan de uitstraling en functionaliteit van jouw woning of bedrijfspand aanzienlijk verbeteren. Of je nu

Bedrijfskleding is een investering. En als je voor je hele team moet inkopen, is het verleidelijk om te kiezen voor de laagste prijs. Toch is

Fietsen is een van de meest populaire vormen van recreatie en transport ter wereld. Het biedt niet alleen een efficiënte manier om van A naar

De wintermaanden brengen vaak een verlangen naar sneeuw en wintersport met zich mee. Voor velen is een reis naar de bergen echter niet altijd haalbaar.

  Varen is een tijdloze activiteit die mensen al eeuwenlang aantrekt. Of het nu gaat om het verkennen van de uitgestrekte zeeën, het genieten van

In de moderne wereld waarin technologie voortdurend evolueert, zijn thuisbioscopen steeds populairder geworden. Ze bieden een unieke ervaring die verder gaat dan het traditionele tv-kijken.

De digitale revolutie heeft het onderwijslandschap drastisch veranderd. Met een overvloed aan technologische hulpmiddelen tot je beschikking, kan het een uitdaging zijn om de juiste

Kinderopvang is meer dan alleen een plek waar kinderen verblijven terwijl hun ouders aan het werk zijn. In Vlaardingen staat een uitzonderlijke kinderopvang die niet

  Steeds meer mensen zijn op zoek naar manieren om hun leven duurzamer in te richten. Een van de meest effectieve manieren om dit te

Het kopen of verkopen van een woning kan een van de meest stressvolle ervaringen in het leven zijn, vooral voor degenen die nieuw zijn in

Welkom bij Tandarts Vlaardingen, uw vertrouwde partner in mondgezondheid. Het belang van goede tandheelkundige zorg kan niet genoeg worden benadrukt, vooral als het gaat om